Beaucoup associent les éructations, les brûlures d’estomac, les ballonnements et l’inconfort après les repas à un excès d’acidité gastrique. Dans certains cas, le tableau peut être plus complexe. Une acidité gastrique insuffisante, également appelée hypochlorhydrie, peut faire que les aliments ne soient pas décomposés de façon optimale et que plusieurs étapes de la digestion soient affectées. Découvrez-en plus sur la faible acidité gastrique et ce que vous pouvez faire à ce sujet.
La bile est l’un des éléments les plus sous-estimés de la digestion. Elle est essentielle pour que l’organisme puisse gérer les graisses et absorber les vitamines liposolubles. Découvrez trois compléments clés pour soutenir le travail de la bile.
Quand l’été arrive, les habitudes alimentaires, les routines et le rythme du sommeil changent souvent. Cela peut faire que le ventre ne fonctionne pas comme il faut. Beaucoup ressentent des ballonnements, un transit lent, des gaz, un ventre nerveux ou la sensation que la nourriture pèse lourd après les repas. Heureusement, il existe plusieurs gestes simples pour soutenir le ventre pendant l’été. En améliorant l’hydratation, en prenant des repas plus calmes, en faisant des choix alimentaires plus judicieux et avec des compléments ciblés, vous pouvez offrir de meilleures conditions à la digestion et à la flore intestinale. Lisez ce qu’il faut faire pour "sauver" le ventre pendant l’été.
Le SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) correspond à une prolifération de bactéries dans l’intestin grêle, un endroit où les niveaux bactériens devraient normalement être faibles. Cela conduit à une fermentation trop précoce des aliments, générant des gaz, de l’inflammation et une moins bonne absorption des nutriments. Le SIBO est une cause fréquente mais souvent sous-diagnostiquée de troubles digestifs tels que ballonnements, symptômes de type SII et fatigue chronique. Lisez notre article avec des conseils si vous souffrez de SIBO.
Le charbon actif est une forme particulière de carbone poreux avec une très grande surface, ce qui lui permet de fixer diverses substances dans le tractus gastro-intestinal à sa surface. Découvrez-en plus sur le charbon actif et pourquoi il peut être så bénéfique pour la santé.
L’intestin est tapissé d’une monocouche de cellules épithéliales reliées par des jonctions serrées, des protéines qui déterminent la quantité pouvant passer de la lumière intestinale vers le sang. Lorsque ces structures sont endommagées, la perméabilité intestinale augmente, parfois appelée « intestin perméable », ce qui permet aux composants bactériens, aux toxines et aux aliments partiellement digérés de traverser plus facilement et d’activer le système immunitaire. Que faire et que faut‑il éviter en cas d’intestin perméable ?
La glutamine est l’acide aminé le plus abondant de l’organisme och agit à la fois comme carburant et comme molécule signal pour l’intestin, le système immunitaire et d’autres tissus.
Avez-vous des problèmes digestifs malgré une alimentation saine ? Peut-être souffrez-vous de reflux acides après les repas et avez-vous l'impression que les aliments mettent beaucoup de temps à être digérés ? Dans ce cas, un supplément d'enzymes digestives pourrait être une aide précieuse. Ils seront particulièrement efficaces si vous améliorez en même temps votre flore intestinale.
Le zinc, un minéral essentiel, influence plusieurs fonctions clés du métabolisme chez la plupart des organismes vivants. Des chercheurs de l'Université technique de Munich (TUM) ont découvert qu'une carence même légère en zinc peut altérer la digestion dès les premiers stades.
Les probiotiques sont des micro-organismes vivants, également appelés bonnes bactéries intestinales. Pris en quantité adéquate, ils apportent des bienfaits pour la santé de ceux qui les consomment. Ces bonnes bactéries aident à maintenir un équilibre sain de la flore intestinale et peuvent améliorer la digestion ainsi que le fonctionnement du système immunitaire.
Dans cet article, vous découvrirez tout ce qu'il faut savoir sur les troubles digestifs, l'IBS, la maladie de Crohn et la rectocolite hémorragique. Vous y trouverez également des conseils pratiques et des astuces pour rétablir facilement l’équilibre de votre système digestif.
Les bactéries bénéfiques de l'intestin remplissent plusieurs fonctions essentielles, et nous ne pourrions pas survivre sans elles. Leurs fonctions les plus importantes incluent la lutte contre les bactéries nocives ainsi que d'autres micro-organismes pathogènes tels que les champignons et les virus.
Une étude montre que les personnes présentant une carence en vitamine D ont plus de difficultés à éliminer un excès d’Helicobacter pylori. À l’inverse, les individus ayant des niveaux suffisants de vitamine D dans leur organisme parviennent plus facilement à se débarrasser d’Helicobacter pylori, comparé à ceux dont les niveaux de vitamine D sont insuffisants.
Une étude clinique démontre que le complément de fer à base d’aliments complets, Iron Response / Blood Builder, rétablit les niveaux de fer en huit semaines, sans provoquer de troubles gastro-intestinaux généralement associés aux suppléments de fer.
Le MSM est une substance que la plupart des gens devraient prendre régulièrement. Il fournit du soufre essentiel à la vie et offre des bienfaits bien au-delà de la peau, des cheveux et des ongles.
Une nouvelle étude montre que les suppléments de DHA (acide gras oméga-3 présent dans l'huile de poisson), de vitamine D, d'acide folique (folate) et d'iode ont un impact positif sur le fœtus chez la femme enceinte.
Des études suggèrent que la flore intestinale influence également le fonctionnement du cerveau, y compris sa capacité à gérer le stress. La recherche confirme le lien entre la flore intestinale et le stress.
Parfois, il est absolument nécessaire de prendre des antibiotiques, et dans ces cas, il faut les prendre. Cependant, la plupart des gens savent que les antibiotiques ont un effet très négatif sur la flore intestinale en détruisant de nombreuses bactéries probiotiques, ce qui peut entraîner des conséquences à long terme pour la santé, dont la prolifération de levures n'est qu'un exemple.
Les probiotiques sont connus pour leurs bienfaits sur la santé, notamment pour le système digestif et la santé intestinale. Ils peuvent améliorer la flore intestinale et renforcer le système immunitaire. Bien que cela soit rare, certaines personnes peuvent ressentir des effets secondaires lorsqu'elles commencent à prendre des suppléments de probiotiques. Ces effets secondaires sont généralement légers et temporaires, mais il est important d'en être conscient pour pouvoir les gérer au mieux.
Quelle nourriture contient le plus de probiotiques ? Lisez notre article pour découvrir quels aliments sont les plus riches en bactéries bénéfiques pour la santé.
Les probiotiques : arnaque ou bienfaits ? Lisez notre article pour découvrir si les probiotiques sont bénéfiques pour la santé ou s’ils n’ont aucun effet.
Quelles souches probiotiques sont les plus importantes ? Pourquoi, selon nous, le meilleur probiotique sur le marché a-t-il choisi précisément ces souches probiotiques ?
La chaleur et l'humidité affectent les souches de bactéries probiotiques à des degrés divers. Certaines souches peuvent devenir instables avec le temps si elles sont conservées trop longtemps dans un environnement chaud et humide. Quelques souches bactériennes de Flora d'Innate Response et de MegaFlora de MegaFood se conservent mieux dans un environnement sec et frais.
Une nouvelle étude randomisée en double aveugle menée en juin 2012 a montré que des enfants souffrant d'allergies au pollen qui ont reçu du Lactobacillus Salivarius, une souche de bactéries probiotiques présente dans tous les produits Flora d'Innate Response, pendant douze semaines, avaient moins de symptômes liés à l'allergie au pollen et pouvaient également réduire leurs médicaments contre les allergies par rapport aux enfants qui n'avaient pas reçu la souche probiotique.
<p>Le coenzyme Q10 (CoQ10) est nécessaire à la production d’énergie dans toutes les cellules du corps. Lorsque l’énergie des cellules diminue, elles meurent plus rapidement et le processus de vieillissement s’accélère. Le CoQ10 agit également comme antioxydant, en neutralisant les radicaux libres. Plusieurs nouvelles études démontrent l'importance du CoQ10 pour prolonger la vie et améliorer la capacité des cellules à produire de l’énergie.</p>
