Le magnésium est essentiel pour l'entraînement
La recherche montre que l'exercice physique intense augmente les pertes de magnésium par l'urine et la sueur, et que les besoins en magnésium peuvent augmenter de 10 à 20 % en cas d'effort intense.
Fitness, musculation & poids
Multivitamine-minéraux bénéfiques lors d'un entraînement intense
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La recherche montre que la prise de compléments multivitaminés et minéraux réduit les effets négatifs d'un entraînement très intense.