L'allergie au pollen, également appelée rhume des foins ou rhinite allergique, peut être très désagréable, provoquant des symptômes allant de légers à sévères, comme des yeux rouges et irrités, un nez qui coule, une congestion nasale, des éternuements, une fatigue intense, ainsi que des symptômes d'asthme. Les pollens de bouleau, de graminées et d'herbe à poux figurent parmi les allergènes les plus courants. Découvrez nos 5 conseils simples pour prévenir les allergies au pollen et profiter pleinement des activités en plein air.
5 conseils simples pour un bon système immunitaire. Quelle est la chose la plus importante à faire, et quelles sont les solutions faciles à mettre en place pour renforcer votre système immunitaire ?
Dans cet article, vous pouvez découvrir une nouvelle étude randomisée, en double aveugle et contrôlée par placebo, qui démontre que la vitamine C réduit le risque de rhume.
L'astaxanthine est un puissant super-antioxydant, généralement utilisé pour obtenir une peau éclatante. Cependant, des études montrent que l'astaxanthine offre bien plus que des bienfaits pour la santé de la peau :
Les lipopolysaccharides (LPS) sont des molécules lipidiques présentes sur les membranes externes des bactéries. Ils peuvent causer des dommages importants, mais la quercétine semble offrir une protection.
La quercétine, un flavonoïde appartenant à la sous-catégorie des flavonols, est un pigment jaune naturel présent dans de nombreuses plantes. Elle s’est avérée avoir plusieurs propriétés bénéfiques pour la santé. Des études indiquent que la quercétine peut notamment soulager les rhumes ordinaires, les allergies, mais aussi certains problèmes pulmonaires. On trouve de la quercétine dans les fruits, les baies et les légumes.
Une nouvelle étude randomisée en double aveugle menée en juin 2012 a montré que des enfants souffrant d'allergies au pollen qui ont reçu du Lactobacillus Salivarius, une souche de bactéries probiotiques présente dans tous les produits Flora d'Innate Response, pendant douze semaines, avaient moins de symptômes liés à l'allergie au pollen et pouvaient également réduire leurs médicaments contre les allergies par rapport aux enfants qui n'avaient pas reçu la souche probiotique.
Une étude publiée en septembre 2013 dans la revue médicale Allergy, Asthma & Immunology Research montre qu'un faible taux de vitamine D dans le sang est associé à une aggravation des symptômes de l'asthme. Les chercheurs ont analysé les niveaux de 25-hydroxyvitamine D dans le sang de 121 patients adultes asthmatiques. Ceux ayant les taux les plus bas de 25-hydroxyvitamine D présentaient une forme d'asthme plus sévère que ceux avec des niveaux plus élevés de 25-hydroxyvitamine D.
Des études montrent que le folate/acide folique est très important pour un système immunitaire efficace. Les chercheurs indiquent qu’une carence en folate peut réduire la résistance aux infections en modifiant la réponse des cellules T face à un microorganisme nuisible. Une autre étude montre que les personnes ayant une carence en acide folique/folate présentent une phagocytose réduite, le processus par lequel le système immunitaire "engloutit" littéralement les cellules étrangères et nuisibles, telles que les bactéries pathogènes.
