Les bienfaits de l'Astaxin
L’astaxanthine est bénéfique pour lutter contre les radicaux libres, le vieillissement, la fertilité et le stress oxydatif. C’est un puissant super-antioxydant souvent utilisé pour obtenir une belle peau. Cependant, des études montrent que l’astaxanthine apporte bien plus que des bienfaits pour la santé de la peau :
- Protège vos mitochondries, qui produisent de l’énergie. [1]
- Offre une protection contre les rayons UV, protégeant ainsi votre peau des coups de soleil. [2]
- Améliore la fertilité, selon une petite étude. [3]
- Possède des propriétés anti-âge. [4]
- Protège à la fois la couche externe et interne de la membrane cellulaire. [4]
- Est très sûre en tant que complément alimentaire, réduisant le stress oxydatif, les dommages à l’ADN et les inflammations (CRP). Renforce le système immunitaire, améliore la fonction oculaire et réduit les reflux chez les personnes atteintes de H. Pylori. [4]
- Empêche l’oxydation des LDL (cholestérol), réduisant ainsi le risque d’athérosclérose. [5]
- Protège les globules rouges de l’oxydation. [6]
- Améliore les niveaux de triglycérides, augmente le HDL (bon cholestérol) et élève également l’adiponectine (une hormone qui améliore la sensibilité à l’insuline et régule la glycémie). [7]
- Prévient la formation de radicaux libres et le stress oxydatif causé par un exercice intense (étude réalisée sur des joueurs de football professionnels). [8]
- Protège les neutrophiles granulocytaires des dommages causés par des niveaux élevés de glucose et certains acides gras (les neutrophiles granulocytaires représentent environ 60 % des globules blancs et sont une composante clé de la réponse immunitaire non spécifique). [9]
- Peut prévenir les dommages oxydatifs aux lymphocytes (un type de globules blancs essentiel au système immunitaire adaptatif). [10]
Les effets de l'astaxanthine
L'astaxanthine est bien sûr bénéfique pour la peau. Des chercheurs japonais ont découvert les bienfaits suivants de l'astaxanthine pour la santé de la peau : des améliorations significatives en termes de réduction des rides, des taches de vieillesse, de l'élasticité, de la texture de la peau, du niveau d’hydratation et de l’état de la couche la plus externe de la peau. Les chercheurs ajoutent que l'astaxanthine peut améliorer toutes les couches de la peau. [11] Le dermatologue des stars, Nicholas Perricone (connu pour ses apparitions dans Oprah et Access Hollywood et auteur du livre Ageless Face, Ageless Mind), qualifie l'astaxanthine de « star parmi les aliments anti-âge... démontrée pour améliorer la qualité de la peau, son élasticité et réduire les rides ». Cependant, les études ci-dessus montrent que l'astaxanthine offre bien plus que des bienfaits pour la santé de la peau.
Nous avons choisi l’astaxanthine de Dr. Mercola, qui est, à notre connaissance, la seule astaxanthine au monde à utiliser le procédé O2B pour créer un produit de haute qualité avec une très longue stabilité. De plus, l’astaxanthine de Dr. Mercola contient précisément 4 mg d’astaxanthine, une dose idéale. Cette astaxanthine n’utilise également pas de solvants pour séparer l’astaxanthine.
L'astaxanthine devrait être combinée avec
L’astaxanthine peut être associée à divers compléments alimentaires pour renforcer ses effets. Voici quelques compléments qui se marient bien avec l’astaxanthine et pourquoi :
Acides gras oméga-3 : Les acides gras oméga-3, tels que l’EPA et le DHA, agissent en synergie avec l’astaxanthine. Ils aident à réduire l’inflammation. L’astaxanthine peut également protéger les oméga-3 de l’oxydation, améliorant ainsi leur stabilité et leur efficacité.
Coenzyme Q10 (CoQ10) : Le CoQ10 est un antioxydant qui soutient la fonction mitochondriale et la production d’énergie. Combiné avec l’astaxanthine, il peut améliorer le statut antioxydant global.
Probiotiques : Les probiotiques soutiennent la santé intestinale et peuvent améliorer l’absorption de l’astaxanthine. Une flore intestinale saine favorise une meilleure absorption des nutriments et des antioxydants, renforçant ainsi les effets positifs de l’astaxanthine.
En combinant l’astaxanthine avec ces compléments alimentaires, vous pouvez maximiser ses bienfaits pour la santé et soutenir différentes fonctions de l’organisme.
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Références et sources scientifiques
Montrer la référence[1] J Nutr Biochem. 2010 May;21(5):381-9. Astaxanthin protects mitochondrial redox state and functional integrity against oxidative stress. Wolf AM, Asoh S, Hiranuma H, Ohsawa I, Iio K, Satou A, Ishikura M, Ohta S.Department of Biochemistry and Cell Biology, Institute of Development and Aging Sciences, Nippon Medical School, Nakahara-ku, Kawasaki, Kanagawa, Japan.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19423317
[2] Exp Dermatol. 2012 Jul;21 Suppl 1:11-7. Astaxanthin attenuates the UVB-induced secretion of prostaglandin E2 and interleukin-8 in human keratinocytes by interrupting MSK1 phosphorylation in a ROS depletion-independent manner. Terazawa S, Nakajima H, Shingo M, Niwano T, Imokawa G. School of Bioscience and Biotechnology, Tokyo University of Technology, Hachioji, Tokyo, Japan. [email protected] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22626465
[3] Asian J Androl. 2005 Sep;7(3):257-62. Combined conventional/antioxidant "Astaxanthin" treatment for male infertility: a double blind, randomized trial. Comhaire FH, El Garem Y, Mahmoud A, Eertmans F, Schoonjans F. Ghent University Hospital, Department of Medical and Urological Andrology, 9k12 IE, De Pintelaan, 185, B 9000, Gent, Belgium. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16110353
[4] Altern Med Rev. 2011 Dec;16(4):355-64. Astaxanthin, cell membrane nutrient with diverse clinical benefits and anti-aging potential. Kidd P. University of California, Berkeley, CA, USA. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22214255
[5] J Atheroscler Thromb. 2000;7(4):216-22. Inhibition of low-density lipoprotein oxidation by astaxanthin. Iwamoto T, Hosoda K, Hirano R, Kurata H, Matsumoto A, Miki W, Kamiyama M, Itakura H, Yamamoto S, Kondo K. National Institute of Health and Nutrition, Tokyo, Japan.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11521685
[6] Br J Nutr. 2011 Jun;105(11):1563-71. Antioxidant effect of astaxanthin on phospholipid peroxidation in human erythrocytes. Nakagawa K, Kiko T, Miyazawa T, Carpentero Burdeos G, Kimura F, Satoh A, Miyazawa T. Food and Biodynamic Chemistry Laboratory, Graduate School of Agricultural Science, Tohoku University, Sendai 981-8555, Japan.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21276280
[7] Atherosclerosis. 2010 Apr;209(2):520-3. Administration of natural astaxanthin increases serum HDL-cholesterol and adiponectin in subjects with mild hyperlipidemia. Yoshida H, Yanai H, Ito K, Tomono Y, Koikeda T, Tsukahara H, Tada N. Department of Laboratory Medicine, Jikei University Kashiwa Hospital, Chiba, Japan.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19892350
[8] J Sports Med Phys Fitness. 2012 Aug;52(4):382-92. Effect of astaxanthin supplementation on muscle damage and oxidative stress markers in elite young soccer players. Djordjevic B, Baralic I, Kotur-Stevuljevic J, Stefanovic A, Ivanisevic J, Radivojevic N, Andjelkovic M, Dikic N. Institute for Bromatology, University of Belgrade, Belgrade, Serbia. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23192897
[9] Int Immunopharmacol. 2011 Dec;11(12):2220-6. Impact of the carotenoid astaxanthin on phagocytic capacity and ROS/RNS production of human neutrophils treated with free fatty acids and high glucose. Guerra BA, Otton R. Postgraduate Program-Health Sciences-CBS, Cruzeiro do Sul University, Sao Paulo, SP, 03342000, Brazil. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22008307
[10] Toxicol In Vitro. 2011 Oct;25(7):1448-56. Oxidative stress in human lymphocytes treated with fatty acid mixture: role of carotenoid astaxanthin. Campoio TR, Oliveira FA, Otton R. Postgraduate Program - Health Sciences - CBS, Cruzeiro do Sul University, 03342000 Sao Paulo, SP, Brazil.
[11] Acta Biochim Pol. 2012;59(1):43-7. Cosmetic benefits of astaxanthin on humans subjects. Tominaga K, Hongo N, Karato M, Yamashita E. Fuji Chemical Industry Co. Ltd., Kamiichi, Toyama, Japan.
Artikelkälla: wellnessresources.com/health/articles/astaxanthin_a_premium_cell_defense_nutrient/
Kidd, P. (2011). "Astaxanthin, cell membrane nutrient with diverse clinical benefits and anti-aging potential." *Alternative Medicine Review*, 16(4), 355-364.
Liu, Z., et al. (2013). "The role of oxidative stress in cardiovascular disease: caused by not only a few gene mutations, but also from environmental and lifestyle factors." *Journal of Cardiovascular Diseases & Diagnosis*, 1(4).
Brown, A. C., Valiere, A. (2004). "Probiotics and medical nutrition therapy." *Nutrition in Clinical Care*, 7(2), 56-68.
