Thorne est une marque qui nous accompagne depuis les débuts de Greatlife, mais nous avons désormais cessé de la vendre. Découvrez pourquoi.
Le charbon actif est une forme particulière de carbone poreux avec une très grande surface, ce qui lui permet de fixer diverses substances dans le tractus gastro-intestinal à sa surface. Découvrez-en plus sur le charbon actif et pourquoi il peut être så bénéfique pour la santé.
Living Silica™ Acacia Gum‑OSA Powder est un complément de silicium considéré comme un super-actif pour la peau, les cheveux et les ongles. Découvrez-en plus sur ce complément beauté.
Les cheveux gris sont généralement considérés comme une partie naturelle du vieillissement, mais lorsque les cheveux deviennent gris précocement, on parle de cheveux gris prématurés (généralement avant 20–25 ans selon l’ethnicité). Plusieurs facteurs entrent en jeu : la génétique, le stress oxydatif, les processus auto-immuns et le statut nutritionnel, et parmi les oligo‑éléments, le cuivre est l’un des plus intéressants.
L'intolérance à l'histamine n'est pas une allergie classique, mais un état où l'équilibre entre apport/production d'histamine et dégradation est perturbé. Il en résulte un excès relatif d'histamine dans l'organisme, même si l'on mange des aliments « ordinaires ». Il existe toutefois de nombreuses façons d'éviter les problèmes liés à l'histamine.
Vous avez probablement dépensé beaucoup d’argent pour des sérums à la vitamine C qui promettent d’inverser le vieillissement et d’offrir un teint lumineux et uniforme. Mais une nouvelle étude dans le Journal of Investigative Dermatology montre qu’il vaut mieux consommer vos antioxydants que simplement vous en enduire.
De nouvelles recherches indiquent qu’une carence en choline (choline) pourrait être liée à des signes précoces de stress dans le corps et le cerveau chez les jeunes adultes – en particulier chez les personnes souffrant d’obésité. Fait intéressant, cela peut survenir même en l’absence de symptômes évidents.
Découvrez l’histoire passionnante et le parcours santé d’Ida Carleborn, de la maladie auto-immune à la longévité, à la régulation du système nerveux et à pourquoi l’identité l’emporte sur les habitudes. Dans cet entretien, nous plongeons dans ses clés du changement durable, les habitudes quotidiennes qui font une grande différence et comment l’identité est déterminante pour le changement de comportement.
La régulation du sommeil est une interaction complexe entre les neurotransmetteurs du cerveau, les hormones et l’équilibre ionique du système nerveux. Sept substances interviennent directement dans ces systèmes et sont étayées scientifiquement pour améliorer la qualité du sommeil, l’endormissement et la récupération. Découvrez-en plus sur ces sept substances essentielles.
L’intestin est tapissé d’une monocouche de cellules épithéliales reliées par des jonctions serrées, des protéines qui déterminent la quantité pouvant passer de la lumière intestinale vers le sang. Lorsque ces structures sont endommagées, la perméabilité intestinale augmente, parfois appelée « intestin perméable », ce qui permet aux composants bactériens, aux toxines et aux aliments partiellement digérés de traverser plus facilement et d’activer le système immunitaire. Que faire et que faut‑il éviter en cas d’intestin perméable ?
Si une personne a l7impression que presque tout est ennuyeux, il s 27agit rarement d 27une ab mauvaise attitude bb ou de paresse. Cela signifie souvent que les syst e8mes c e9r e9braux de motivation, d b4int e9r eat et de r e9compense ne signalent plus comme d 27habitude. On peut avoir l 27impression que la vie est devenue ab grise bb, que rien ne d e9marre vraiment et que ce qui devrait eatre amusant para eet surtout neutre.
La glutamine est l’acide aminé le plus abondant de l’organisme och agit à la fois comme carburant et comme molécule signal pour l’intestin, le système immunitaire et d’autres tissus.
L’urolithine A est un composé naturellement présent qui se forme dans l’intestin lorsque les bactéries intestinales dégradent l’acide ellagique, un polyphénol présent notamment dans les fruits et les baies. L’urolithine A active les mécanismes propres de l’organisme pour éliminer les mitochondries endommagées tout en stimulant la formation de nouvelles mitochondries saines. Mais nous ne recommandons pas les compléments à base d’urolithine A. Découvrez pourquoi.
La plupart prennent de la créatine pour construire du muscle, augmenter la force et améliorer les performances à l’entraînement. Mais ses effets cachés sur l’organisme vont bien au-delà de la salle de sport et sont encore plus puissants. Découvrez pourquoi la créatine pourrait être l’un des meilleurs superaliments qui soient.
Le magnésium est souvent présenté comme un « supplément pour le sommeil » général, mais d’un point de vue médical, la réalité est plus nuancée. Le magnésium existe sous différentes formes chimiques (sels et chélates), qui présentent des biodisponibilités, des répartitions tissulaires et des effets distincts sur le système nerveux et le métabolisme énergétique cellulaire. Certaines formes peuvent favoriser l’apaisement et améliorer la qualité du sommeil, tandis que d’autres peuvent au contraire accroître l’activité métabolique et, par conséquent, la vigilance chez les personnes sensibles.
Le NAD⁺ est devenu l’une des molécules les plus centrales de la recherche moderne sur l’énergie, la récupération et le vieillissement à long terme. Découvrez comment éviter les pièges dans notre article sur le NAD⁺.
Découvrez tout ce que vous devez savoir sur le bore et ses effets sur l’organisme dans notre article complet : rôles, bienfaits pour la santé, dosage et utilisations.
Nous savons tous à quel point il est essentiel de bien dormir. Le sommeil influence tout : l’humeur, l’énergie, le système immunitaire et l’équilibre hormonal. Pourtant, malgré la méditation, les routines du soir et les exercices de respiration, beaucoup restent éveillés, l’esprit en ébullition et le corps en surrégime. Ce n’est pas toujours dû au stress ou aux pensées. Bien souvent, il s’agit en réalité de biochimie : des carences nutritionnelles qui perturbent la production naturelle de sérotonine et de mélatonine par l’organisme. Découvrez quels nutriments vous ne devez absolument pas manquer si vous voulez préserver votre bien-être mental et profiter d’un bon sommeil.
Fatigue constante, troubles digestifs, peau irritée, infections fongiques dans la région intime et envies intenses de sucreries. Ce sont quelques-uns des problèmes que le candida et d'autres champignons peuvent causer lorsqu'ils ont l'opportunité de se développer dans l'organisme.
Le sélénium est un oligo-élément d'une importance capitale. Il contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif, au bon fonctionnement du système immunitaire, au fonctionnement normal de la thyroïde, ainsi qu’au maintien de cheveux et d’ongles normaux. Cependant, les sols en Suède sont pauvres en sélénium, ce qui empêche la majorité des Suédois d’atteindre l’apport recommandé. Les compléments alimentaires à base d’aliments contenant des formes organiques de sélénium sont les meilleurs, car l’organisme les absorbe presque entièrement, contrairement au sélénium inorganique, qui est plus difficile à assimiler. Découvrez davantage sur cet élément essentiel ici.
La carence en magnésium est courante dans la population et peut malheureusement entraîner des problèmes de santé, qu'ils soient légers ou graves. Nous avons besoin d’un apport régulier en magnésium, mais l’alimentation occidentale en contient bien trop peu. Découvrez-en plus sur ce minéral essentiel.
Avez-vous des problèmes digestifs malgré une alimentation saine ? Peut-être souffrez-vous de reflux acides après les repas et avez-vous l'impression que les aliments mettent beaucoup de temps à être digérés ? Dans ce cas, un supplément d'enzymes digestives pourrait être une aide précieuse. Ils seront particulièrement efficaces si vous améliorez en même temps votre flore intestinale.
La vitamine C est en réalité bien plus qu'une simple acide ascorbique. Dans la nature, la vitamine C ne se trouve jamais isolée, mais fait partie d'un complexe accompagné de divers cofacteurs. Prendre un complément d'acide ascorbique synthétique n'est pas équivalent à consommer un supplément whole food contenant l'intégralité du complexe de vitamine C. Si l'on souhaite se protéger contre les radicaux libres, il est essentiel de bien réfléchir avant de choisir un complément de vitamine C.
L’iode est un minéral essentiel, notamment pour le bon fonctionnement de la glande thyroïde, la croissance fœtale et le développement mental des enfants. Les besoins sont particulièrement élevés chez les femmes enceintes et allaitantes, et la recherche montre que beaucoup d’entre elles risquent de souffrir d’une carence en iode. Selon une étude réalisée en 2015, les femmes suédoises consomment trop peu d’iode dans leur alimentation pour répondre aux besoins accrus pendant la grossesse.
Le zinc, un minéral essentiel, influence plusieurs fonctions clés du métabolisme chez la plupart des organismes vivants. Des chercheurs de l'Université technique de Munich (TUM) ont découvert qu'une carence même légère en zinc peut altérer la digestion dès les premiers stades.
L'ostéoporose est un problème courant chez les femmes après la ménopause. En Suède, environ 70 000 fractures par an sont attribuées à l'ostéoporose, principalement au niveau du poignet, du bras, de la hanche ou des vertèbres. Souvent, ce n'est qu'après une fracture que le problème d'une densité osseuse trop faible est détecté.
La réponse dépend du type de soja que vous choisissez : la saucisse de soja transformée ou la soupe miso traditionnelle préparée à partir de fèves de soja fermentées et biologiques. Les protéines de soja isolées présentes dans de nombreux plats végétariens préparés, tels que les saucisses, les burgers et les nuggets, figurent parmi les aliments les plus transformés et les moins sains que vous pouvez consommer.
Dans cet article, découvrez la glutamine et pourquoi elle est si essentielle pour l’intestin.
Les probiotiques sont des micro-organismes vivants, également appelés bonnes bactéries intestinales. Pris en quantité adéquate, ils apportent des bienfaits pour la santé de ceux qui les consomment. Ces bonnes bactéries aident à maintenir un équilibre sain de la flore intestinale et peuvent améliorer la digestion ainsi que le fonctionnement du système immunitaire.
Le magnésium joue un rôle essentiel dans l'organisme et influence notre cycle de sommeil de plusieurs manières. Ici, nous explorons les bases scientifiques des effets du magnésium sur le sommeil, en particulier à travers son interaction avec le GABA et la mélatonine.
