Tout ce que vous devez savoir sur l’intestin, le côlon, le SII, la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse
Dans cet article, vous découvrirez de nombreuses informations sur les troubles liés à l’intestin et au côlon. Vous obtiendrez également des conseils précieux sur les soins personnels, basés sur des résultats probants auprès de nombreux clients souffrant de SII, de la maladie de Crohn ou de colite ulcéreuse. Des suggestions adaptées en matière de compléments alimentaires pour les troubles intestinaux sont également proposées.
Le système digestif – où les nutriments sont absorbés
Le système digestif se compose de l’intestin grêle, long et fin, et du côlon, plus court mais plus épais, ainsi que du rectum. La majeure partie des nutriments est absorbée dans l’intestin grêle, mais certains électrolytes et vitamines sont absorbés ou synthétisés dans le côlon grâce aux bactéries qu’il contient. Par exemple, dans la première partie de l’intestin grêle, le fer, le calcium, le magnésium et le zinc sont absorbés. Plus loin, ce sont la vitamine C et d’autres vitamines hydrosolubles (sauf la vitamine B12) qui le sont. La partie terminale de l’intestin grêle est responsable de l’absorption des vitamines liposolubles (A, D, E, K) et, tout à la fin, de la vitamine B12.
Les bactéries intestinales – des alliées indispensables
Une personne moyenne possède environ 100 000 milliards de micro-organismes dans son tube digestif, soit bien plus que le nombre de cellules dans le corps. Différentes souches bactériennes se trouvent tout au long du système digestif, avec une concentration maximale dans le côlon. Une flore intestinale déséquilibrée peut altérer l’absorption des nutriments et provoquer des troubles digestifs comme la diarrhée chronique ou des difficultés à digérer les graisses. Les probiotiques, aussi appelés bactéries lactiques, sont l’un des compléments alimentaires les plus importants pour une fonction intestinale optimale. D’autres facteurs cruciaux pour maintenir une flore intestinale saine seront également abordés.
SII, maladie de Crohn et colite ulcéreuse
Sans un intestin en bonne santé, la qualité de vie peut être fortement impactée. De nombreuses personnes souffrent de troubles intestinaux allant de légers à très graves, qui influencent également l’humeur. L’intestin contient des millions de cellules nerveuses reliées au système nerveux central, créant une interaction étroite entre ce qui se passe dans l’intestin et dans le cerveau.
Les troubles intestinaux les plus courants sont le syndrome de l’intestin irritable (SII), la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse. Le SII, ou côlon irritable, est un terme générique pour des troubles intestinaux diffus. En revanche, la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse sont des maladies inflammatoires graves. Nous avons des clients qui ont considérablement amélioré leur état grâce à des soins personnels et des compléments alimentaires spécifiques. L’un d’eux a réduit son calprotectine (un marqueur inflammatoire intestinal) de 800 à 100 en peu de temps simplement en suivant nos conseils. Contactez-nous à [email protected] pour plus d’informations.
Syndrome de l’intestin irritable (SII)
Le SII, également appelé côlon irritable, se caractérise par une hypersensibilité intestinale. C’est l’une des affections les plus courantes dans le monde, mais ses causes exactes restent inconnues. Ses symptômes incluent douleurs abdominales, constipation, diarrhée ou alternance des deux, ainsi que ballonnements et gaz. Les symptômes doivent persister plus de trois mois pour poser un diagnostic de SII.
Maladie de Crohn
La maladie de Crohn est une maladie inflammatoire qui affecte généralement l’intestin grêle et la première partie du côlon, bien qu’elle puisse toucher tout le tube digestif, y compris la bouche et la gorge. Elle évolue par poussées et peut pénétrer profondément dans la paroi intestinale, contrairement à la colite ulcéreuse qui se limite à la muqueuse.
Colite ulcéreuse
La colite ulcéreuse est une inflammation de la muqueuse du côlon et/ou du rectum. Contrairement à la maladie de Crohn, elle n’affecte pas l’intestin grêle. Son origine exacte reste inconnue, bien qu’un facteur génétique soit impliqué. Elle apparaît souvent entre 20 et 30 ans et évolue par poussées. Un protocole adapté peut toutefois réduire considérablement les symptômes.
L’estomac – un rôle protecteur
Dans l’estomac, les aliments sont transformés en chyme grâce aux sucs gastriques qui éliminent également bactéries et virus. Une sensation de ballonnement résulte souvent d’un excès de gaz dans l’intestin dû à une mauvaise mastication ou digestion. Les enzymes digestives peuvent aider, mais une approche globale de l’alimentation est nécessaire. Nous vous donnerons davantage de conseils dans nos prochains articles.
Que faire pour améliorer sa santé intestinale ?
Pour toute question liée au SII, à la maladie de Crohn, à la colite ulcéreuse ou aux troubles digestifs généraux, contactez-nous à [email protected] pour recevoir gratuitement notre protocole de soins personnalisés.
Alimentation en cas de SII, maladie de Crohn, colite ulcéreuse ou troubles digestifs généraux
L’alimentation est un élément clé des soins personnels pour l’intestin. Vous recevrez des recommandations alimentaires adaptées dans notre protocole.
Sommeil en cas de SII, maladie de Crohn, colite ulcéreuse ou troubles digestifs généraux
Le sommeil influence grandement la santé, y compris celle de l’intestin. Les gènes liés à l’horloge biologique régulent de nombreuses fonctions vitales, affectant le système hormonal et immunitaire. Vous trouverez nos meilleurs conseils pour améliorer votre sommeil dans le protocole gratuit.
Activité physique en cas de SII, maladie de Crohn, colite ulcéreuse ou troubles digestifs généraux
L’activité physique est essentielle pour la santé globale et celle de l’intestin en particulier. Elle améliore le péristaltisme intestinal et stimule le système lymphatique. Nos recommandations d’exercices se trouvent également dans le protocole gratuit.
Compléments alimentaires en cas de SII, maladie de Crohn, colite ulcéreuse ou troubles digestifs généraux
Contactez-nous à [email protected] pour obtenir une liste des compléments alimentaires que nous recommandons.
Stress mental et chagrin non résolu en cas de SII, maladie de Crohn, colite ulcéreuse ou troubles digestifs généraux
Le stress peut déclencher ou aggraver divers troubles de santé, notamment ceux liés au système digestif. Les réactions au stress, bien qu’adaptatives face à un danger immédiat, peuvent devenir nocives lorsqu’elles deviennent chroniques. Le stress chronique affecte le système immunitaire, la digestion, la thyroïde et d’autres fonctions essentielles, souvent via l’axe HPA (hypothalamo-hypophyso-surrénalien).
Il est crucial de gérer le stress et de traiter les pertes émotionnelles. Parmi les compléments efficaces pour gérer les effets du stress, on peut citer l’ashwagandha. Toutefois, identifier et résoudre les sources de stress reste prioritaire.
Nos protocoles de soins ne remplacent pas un diagnostic ou un traitement médical. Ils offrent des conseils pour l’autogestion et ne substituent pas une alimentation variée. Une hygiène de vie équilibrée et diversifiée reste essentielle.
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