D-mannose est un sucre simple qui ressemble au glucose et se trouve naturellement dans certains fruits comme les pommes, les oranges, mais surtout dans les canneberges. D-Mannose fonctionne en se liant aux bactéries dans les voies urinaires et aide à les éliminer du corps via l'urine, ce qui peut contribuer à prévenir et traiter les infections urinaires (IU).
À quoi sert le D-mannose ?
D-mannose est principalement utilisé pour prévenir et lutter contre les infections urinaires (IU). Des études ont montré qu'il peut être efficace pour réduire le risque d'infections urinaires récurrentes, en particulier chez les femmes sujettes à ce type d'infections. D-mannose agit en empêchant les bactéries, en particulier E. coli, de se fixer aux parois des voies urinaires.
Y a-t-il des effets secondaires du D-mannose ?
Le D-mannose est généralement considéré comme sûr pour la plupart des gens lorsqu'il est pris dans les doses recommandées. Les effets secondaires sont rares, mais peuvent inclure des troubles gastro-intestinaux légers tels que des ballonnements et des selles liquides. Si vous souhaitez en savoir plus sur les effets secondaires du D-mannose, un guide plus détaillé est disponible.
Quelle quantité de D-mannose faut-il prendre ?
La dose recommandée de D-mannose varie en fonction de l'utilisation. Pour contrer une infection urinaire en cours, des doses allant jusqu'à 3000 mg peuvent être utilisées, avec 1000 mg par prise, trois fois par jour. Il est pris entre les repas. Pour la prévention des IU, une dose de 1000 mg, environ trois fois par semaine, est souvent recommandée.
Que vous choisissiez de prendre des antibiotiques ou du D-mannose, il est conseillé de compléter avec des probiotiques de haute qualité. Les probiotiques restaurent l'équilibre naturel des bonnes bactéries dans l'intestin, ce qui réduit le risque de problèmes gastro-intestinaux. Une flore intestinale forte peut également renforcer le système immunitaire et favoriser une récupération plus rapide. En combinant le D-mannose ou les antibiotiques avec des probiotiques, vous pouvez obtenir un traitement plus complet et efficace.
