J'ai commencé à prendre du magnésium il y a un peu plus de deux mois, et dès les deux premiers jours, j'ai remarqué que ma tristesse et mon manque de joie de vivre (qui m'ont suivi pendant presque toute ma vie d'adulte) commençaient à s'améliorer!
Je dois partager un petit peu de mon histoire pour tous ceux qui se sentent de la même façon. Peut-être qu'il y a de l'aide pour vous aussi :) J'étais fatigué et j'avais un peu perdu l'envie de faire quoi que ce soit.
J'ai eu des problèmes de digestion et d'intestins toute ma vie. Ces problèmes se sont aggravés considérablement à l'âge adulte. J'ai aussi eu des problèmes de peau, notamment de l'acné. J'ai reçu des recommandations de Greatlife et j'ai...
J'ai commencé à avoir des douleurs articulaires au début de 2012. Mes poignets et mes coudes étaient enflés et douloureux. Cela s'est calmé après 2-3 semaines, mais c'est revenu, et ainsi de suite.
Il existe une multitude de compléments alimentaires sur le marché, et de plus en plus arrivent chaque jour. Malheureusement, il n’est pas possible de juger de la qualité uniquement sur l’apparence de l’étiquette ou le matériel publicitaire. Ils peuvent être extrêmement attrayants et bien conçus, mais cela ne dit rien sur la qualité de ce qui se trouve réellement dans le pot. Il faut lire les petites lignes, examiner chaque ingrédient, connaître la méthode de fabrication et, surtout, savoir d'où proviennent les matières premières pour pouvoir évaluer un complément alimentaire. Cela n’est cependant pas une tâche facile, mais greatlife.fr vous guide et décrit ce sur quoi vous devez vous concentrer lors de votre prochain choix de complément alimentaire. Il existe deux points importants que vous devez garder à l’esprit en lisant cet article :
Beaucoup de personnes qui veulent savoir si elles ont une candidose font le test de salive, aussi appelé spottest. Est-ce fiable ? Est-ce que ça fonctionne vraiment ?
Les lipopolysaccharides (LPS) sont des molécules lipidiques présentes sur les membranes externes des bactéries. Ils peuvent causer des dommages importants, mais la quercétine semble offrir une protection.
Les spermatozoïdes sont extrêmement sensibles au stress oxydatif causé par un déséquilibre entre les systèmes de radicaux libres et les systèmes antioxydants dans les organes reproducteurs masculins.
La chaleur et l'humidité affectent les souches de bactéries probiotiques à des degrés divers. Certaines souches peuvent devenir instables avec le temps si elles sont conservées trop longtemps dans un environnement chaud et humide. Quelques souches bactériennes de Flora d'Innate Response et de MegaFlora de MegaFood se conservent mieux dans un environnement sec et frais.
La recherche montre que la prise de compléments multivitaminés et minéraux réduit les effets négatifs d'un entraînement très intense.
Beaucoup de gens prennent des mégadoses de vitamine D, mais une consommation excessive de vitamine D peut être malsaine si l'on ne prend pas de la vitamine K2 en supplément.
Une étude publiée dans l'American Journal of Clinical Nutrition montre que le resvératrol empêche la formation des adipocytes blancs (cellules graisseuses) et réduit le risque d'obésité.
La quercétine, un flavonoïde appartenant à la sous-catégorie des flavonols, est un pigment jaune naturel présent dans de nombreuses plantes. Elle s’est avérée avoir plusieurs propriétés bénéfiques pour la santé. Des études indiquent que la quercétine peut notamment soulager les rhumes ordinaires, les allergies, mais aussi certains problèmes pulmonaires. On trouve de la quercétine dans les fruits, les baies et les légumes.
Une nouvelle étude randomisée en double aveugle menée en juin 2012 a montré que des enfants souffrant d'allergies au pollen qui ont reçu du Lactobacillus Salivarius, une souche de bactéries probiotiques présente dans tous les produits Flora d'Innate Response, pendant douze semaines, avaient moins de symptômes liés à l'allergie au pollen et pouvaient également réduire leurs médicaments contre les allergies par rapport aux enfants qui n'avaient pas reçu la souche probiotique.
Les chercheurs ont administré des suppléments de CoQ10 à des rats soumis au stress pendant trois semaines, ce qui a entraîné des effets antidépresseurs significatifs. De plus, il a été démontré que la supplémentation en CoQ10 protégeait l'hippocampe contre l'oxydation et les dommages à l'ADN.
Le stress est une question multifactorielle qui doit généralement être abordée sur plusieurs fronts. Tout d’abord, il est bien sûr essentiel d’identifier ce qui cause le stress et de tenter de le réduire ou de l’éliminer.
Dans cet article, vous pouvez lire comment fonctionnent les adaptogènes dans Adrenal Strength et Adrenal Response.
L'iode est un minéral qui est rarement sous les projecteurs, mais qui est essentiel à notre santé globale. Cet article vous propose une immersion dans le monde de l'iode. Nous allons explorer ce qu'est l'iode, son rôle vital dans notre corps, les signes évidents d'une carence en iode et comment vous pouvez vous assurer d'obtenir suffisamment d'iode dans votre alimentation quotidienne.
Il est parfois recommandé de tester son statut en iode en frottant une goutte d'iode sur la peau. Si, après 24 heures, une tache d'iode est toujours visible, cela signifie que l'on ne souffre pas de carence en iode.
Les cheveux qui grisonnent précocement sont associés à plusieurs troubles hormonaux, au vitiligo (une maladie auto-immune entraînant une perte de pigmentation de la peau et des cheveux) et au processus de vieillissement.
Des chercheurs ont étudié le CoQ10 et la fibromyalgie. Dans une étude randomisée en double aveugle contre placebo, des patients atteints de fibromyalgie ont reçu 300 mg de CoQ10 par jour pendant 40 jours.
Une étude publiée en septembre 2013 dans la revue médicale Allergy, Asthma & Immunology Research montre qu'un faible taux de vitamine D dans le sang est associé à une aggravation des symptômes de l'asthme. Les chercheurs ont analysé les niveaux de 25-hydroxyvitamine D dans le sang de 121 patients adultes asthmatiques. Ceux ayant les taux les plus bas de 25-hydroxyvitamine D présentaient une forme d'asthme plus sévère que ceux avec des niveaux plus élevés de 25-hydroxyvitamine D.
Des études montrent que le folate/acide folique est très important pour un système immunitaire efficace. Les chercheurs indiquent qu’une carence en folate peut réduire la résistance aux infections en modifiant la réponse des cellules T face à un microorganisme nuisible. Une autre étude montre que les personnes ayant une carence en acide folique/folate présentent une phagocytose réduite, le processus par lequel le système immunitaire "engloutit" littéralement les cellules étrangères et nuisibles, telles que les bactéries pathogènes.
Une étude montre que la carence en vitamine D est courante chez les enfants nés prématurément. Le fœtus reçoit toute la vitamine D de la mère, donc si celle-ci en manque, le fœtus et le nouveau-né en souffrent également.
Le CoQ10 a été lancé dès les années 1970 comme le premier complément miracle anti-âge. Jusqu’à aujourd’hui, de nombreuses recherches ont été menées sur le CoQ10, et l'on sait maintenant qu'il joue un rôle crucial dans la production d'énergie dans les mitochondries des cellules, en collaboration avec les vitamines B et le magnésium, entre autres.
Une étude montre que la supplémentation en Co Q10 (Coenzyme Q10) réduit le risque de toxémie gravidique, auparavant appelée prééclampsie.
<p>Le coenzyme Q10 (CoQ10) est nécessaire à la production d’énergie dans toutes les cellules du corps. Lorsque l’énergie des cellules diminue, elles meurent plus rapidement et le processus de vieillissement s’accélère. Le CoQ10 agit également comme antioxydant, en neutralisant les radicaux libres. Plusieurs nouvelles études démontrent l'importance du CoQ10 pour prolonger la vie et améliorer la capacité des cellules à produire de l’énergie.</p>
