Infection urinaire (IU), antibiotiques, santé et soins personnels

Les infections urinaires sont un problème courant qui touche environ 50 % des femmes au moins une fois dans leur vie. Étant donné que les femmes ont un urètre plus court que les hommes, elles sont plus souvent affectées. Heureusement, il existe de nombreuses solutions en matière de soins personnels.

Dois-je prendre des antibiotiques pour une infection urinaire ?

Les infections urinaires sont un problème courant qui touche environ 50 % des femmes au moins une fois dans leur vie. Étant donné que les femmes ont un urètre plus court que les hommes, elles sont plus souvent affectées. Il existe plusieurs types d’infections bactériennes des voies urinaires regroupées sous le terme d'infections urinaires, mais leur gravité varie. Elles peuvent aller d’infections simples et sans complications, comme les infections de la vessie chez une femme en bonne santé, à des infections plus complexes, chroniques et récurrentes pouvant affecter les reins. Chez les hommes, les infections urinaires sont presque toujours compliquées, car la prostate est souvent impliquée. Les voies urinaires comprennent l’urètre, la vessie, les uretères et les reins.

Escherichia coli (E. coli)

La grande majorité des infections urinaires, chez les humains comme chez les animaux, sont causées par la bactérie *Escherichia coli* (E. coli), mais pas la même souche d’E. coli responsable des troubles gastro-intestinaux. E. coli est naturellement présente dans les intestins mais ne devrait pas être en quantité significative dans l’urètre. La deuxième bactérie responsable des infections urinaires est *Staphylococcus saprophyticus*. Les bactéries présentes dans l’intestin peuvent atteindre l’urètre et provoquer une infection urinaire. Si ces bactéries passent de l’intestin au vagin, elles peuvent se multiplier et coloniser la flore, augmentant ainsi le risque d’infection. Le nombre de bactéries, leur virulence, la structure des voies urinaires et l’état de votre système immunitaire déterminent la gravité de l’infection urinaire.

Antibiotiques et infections urinaires

Nous avons entendu parler d’une femme qui souffrait d’infections urinaires chroniques depuis 2004 et avait suivi 15 cures d’antibiotiques en 12 mois. En cas d’infection grave affectant les reins, les antibiotiques sont nécessaires. Cependant, pour des infections légères, l’utilisation répétée d’antibiotiques est problématique, car elle peut perturber gravement la flore intestinale, entraînant de nombreux autres troubles, y compris une immunité affaiblie. Cela peut empêcher de guérir complètement l’infection urinaire. De plus, les antibiotiques peuvent nuire à la flore vaginale. Une consommation chronique d’antibiotiques n’est pas une stratégie adaptée pour se débarrasser des infections urinaires. Par ailleurs, la résistance des bactéries aux antibiotiques augmente, créant un cercle vicieux.

Certaines personnes ressentent presque constamment des symptômes d’infections urinaires. Les infections urinaires chroniques peuvent indiquer une défaillance du système immunitaire pour combattre et éliminer les infections bactériennes. Bien qu’une infection urinaire puisse être très gênante et inciter à essayer tous les moyens pour s’en débarrasser, il est sage de considérer les conséquences à court et à long terme. En médecine conventionnelle, les infections urinaires sont souvent traitées avec des antibiotiques. Cependant, comme mentionné, cela accroît le risque de résistance aux antibiotiques et déséquilibre la flore intestinale et vaginale, entraînant des troubles tels que la prolifération de champignons et des infections urinaires récurrentes. Si les bactéries atteignent les reins, elles peuvent provoquer une pyélonéphrite, une affection potentiellement mortelle si les bactéries passent dans le sang. Dans ce cas, les antibiotiques sont bien sûr nécessaires.

Conseils pour se débarrasser des infections urinaires

Que peut-on faire pour éliminer une infection urinaire de manière naturelle, sans perturber la flore intestinale et surtout sans qu’elle ne revienne ?

1. Urinez dès que vous en ressentez le besoin, ne vous retenez pas.
2. Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée.
3. Évitez de prendre des antibiotiques en première intention, car ils risquent d’éliminer les bonnes bactéries, ce qui peut entraîner des infections fongiques dans la région intime et perturber la flore intestinale et vaginale. En cas d’infection grave, consultez un médecin. Nos conseils ne remplacent pas les soins médicaux conventionnels.
4. Évitez le jus de canneberge, qui contient souvent du sucre ajouté, aggravant l’une des causes des infections urinaires – un système immunitaire affaibli. Même le jus de canneberge non sucré ne contient généralement pas suffisamment d’ingrédients actifs pour traiter efficacement une infection urinaire.
5. Éliminez immédiatement le sucre, les sodas, les bonbons, les pâtisseries, le blé sous toutes ses formes (même épeautre, boulgour, couscous, pâtes et pain), ainsi que le seigle, l’orge, les légumineuses (y compris le soja non fermenté, le lait de soja et le tofu), les aliments transformés, le maïs, les édulcorants artificiels et les pâtisseries *raw*. Cela peut faire une grande différence à long terme.
6. Commencez chaque matin avec un grand verre d’eau dans lequel vous pressez un demi-citron bio et ajoutez une pincée de sel marin.
7. Compléments alimentaires :
1. Le complément le plus important à prendre est D-Mannose. Cet ingrédient actif, présent dans les canneberges, les pêches et les pommes, aide à éliminer environ 90 % des infections urinaires causées par E. coli en 1 à 2 jours. Il est 10 à 50 fois plus efficace que le jus de canneberge pour traiter les infections urinaires et n’affecte pas les bonnes bactéries des voies urinaires. Nous recommandons 2 capsules par jour. En cas de symptômes sévères, doublez la dose pendant 1 à 2 jours.
2. Prenez une triple dose (3 capsules) de probiotiques de haute qualité en cas d’infection, puis la dose normale (1 capsule) après l’infection.
3. Prenez un multivitamine de qualité *whole food* comme Women's Advanced Multivitamin ou Women's 55+ Advanced Multivitamin (si vous avez 55 ans et plus).
4. Prenez un comprimé de vitamine C au petit-déjeuner. La vitamine C soutient le fonctionnement normal du système immunitaire.

Les infections urinaires ont de multiples causes. Comme pour de nombreux problèmes de santé, il est important d’agir sur plusieurs fronts. Le protocole ci-dessus, associé à notre D-Mannose unique, constitue une aide précieuse pour se débarrasser des infections urinaires durablement.

Notez que la cystite est une inflammation de la vessie qui n’est pas toujours due à une infection bactérienne. En cas de fièvre, douleurs dans le bas du dos ou de l’abdomen, cela peut indiquer une pyélonéphrite. Si vous suspectez une pyélonéphrite, consultez immédiatement un médecin. Dans ce cas, les antibiotiques sont nécessaires. Prenez également des probiotiques 6 heures avant ou après l’antibiotique pour limiter les déséquilibres, mais le mieux est d’éviter d’en arriver là.

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