Coenzyme Q10, Koenzyme Q10, CoQ10, Q10, Ubiquinone, Ubidecarenone. Un enfant chéri a beaucoup de noms. Le Coenzyme Q10 est-il le supplément super du futur ? De nombreuses études récentes montrent que CoQ10 est en tout cas un ingrédient important pour une vie saine et peut prévenir certaines maladies liées à l'âge.
CoQ10 et production d'énergie
Le Coenzyme Q10 est nécessaire à la production d'énergie dans toutes les cellules du corps pour qu'elles fonctionnent. Lorsque l'énergie des cellules diminue, elles meurent plus rapidement et le processus de vieillissement s'accélère. Le CoQ10 fonctionne également comme un antioxydant et lutte contre les radicaux libres. Un certain nombre de nouvelles études montrent l'importance du CoQ10 pour prolonger la vie ainsi que pour améliorer la capacité des cellules à produire de l'énergie. Lorsque le niveau de CoQ10 diminue, la production de radicaux libres nuisibles augmente, ce qui peut entraîner une mort cellulaire plus rapide. Des chercheurs du Columbia University Medical Center à New York ont montré que le degré de carence en CoQ10 dans les cellules est directement corrélé à une surproduction de radicaux libres et à la mort cellulaire. (Quinzii, C. M., López, et al. 2010).
CoQ10 et santé
Les individus vivant dans des zones polluées ont des niveaux plus faibles de CoQ10 et de vitamine E, car ces derniers sont utilisés par le corps pour lutter contre les toxines environnementales. Selon Tekle et al., les faibles niveaux de CoQ10 et de vitamine E expliquent pourquoi les zones ayant des concentrations plus élevées de toxines environnementales ont un taux de morbidité et de mortalité plus élevé. (Tekle, M., Gromadzinska, J et al. 2010)
De plus, la supplémentation en CoQ10 protège les yeux et prévient les dommages au cristallin qui pourraient autrement conduire à la cataracte, selon des recherches de Kernt, M., Hirneiss, C. et al. datant de 2010.
Selon Maes, M., Mihaylova, I. et al., les niveaux de CoQ10 sont plus bas chez les patients souffrant de dépression et significativement plus bas chez ceux qui souffrent de dépression sévère, ainsi que chez les personnes atteintes du syndrome de fatigue chronique. (Maes, M., Mihaylova, I. et al. 2009).
Que CoQ10 soit ou non le supplément du futur, la recherche montre clairement que le CoQ10 est un supplément important pour une vie saine.
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Références et sources scientifiques
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